Mettez de la couleur dans vos assiettes !

Une alimentation saine et variée est recommandée dans notre quotidien avec la pratique d'une activité physique. Prenez plaisir à manger de tout, avec modération, tout en appréciant le goût de vos plats naturels.
 
Un manque de vitamines, de glucides, de protéines ou de minéraux provoque des carences.

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Quelles sont les causes du déséquilibre alimentaire ?

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- excès de graisses 
- de sucre
- d'alcool
- la mauvaise répartition des apports nutritionnels, durant la journée
- le surpoids
- le tabagisme
- l'alimentation désordonnée chez les jeunes

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Votre alimentation est alors déséquilibrée. Les causes et les conséquences influent sur notre organisme.

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Pensez à bien répartir vos 3 repas durant la journée sans en manquer un seul. 

Dans votre assiette, mettez de la couleur ! 

 

Il faut savoir qu'une mauvaise alimentation augmente le sentiment de fatigue, le manque de sommeil et provoque des pathologies sévères.

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