• Aloe Vera Passion

Comment manger sainement au restaurant

Une grande salade, ou un plat sans gluten ne sont pas forcément l’option la plus saine au menu lorsque vous mangez au restaurant. Pour rester en forme et en bonne santé, apprenez à déjouer les pièges les plus courants, et méfiez-vous de certaines formulations.

Grand Chef cuisinier - Aloe Vera Passion

Quoi de plus agréable qu’une sortie au restaurant ? En tête-à-tête avec la personne aimée, entre amis, ou en famille, pouvoir choisir un plat à la carte sans avoir à cuisiner est un luxe très apprécié.


Mais soyez prudents, car ce moment de plaisir peut se retourner contre vous, et en particulier contre votre santé. Des calories, du sel, des mauvaises graisses et du sucre se cachent sournoisement dans la formule du midi ou du soir. Découvrez les dangers les plus courants et les meilleures façons de les éviter.


Le sel caché


Pot de sel dans une cuisine rustine - Aloe Vera Passion

Si vous essayez de suivre les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé en limitant votre consommation de sel à moins de 5 grammes par jour, vous risquez d’avoir de mauvaises surprises. Car ce type d’information n’est pas noté sur le menu.


Certains plats, voire certaines boissons, peuvent cacher une quantité élevée de sodium, rappelle le site Consumer Reports. Pour éviter de tomber dans l’excès, limitez la consommation de sandwiches, pizzas, hamburgers, poulet et salades déjà assaisonnées.


Les descriptions aguicheuses

Artisanal, durable, d'origine locale, nourri à l'herbe, élevé en liberté et sans gluten… de nombreuses formulations destinées à attirer des clients vers certains aliments sont parfois trompeuses. Des pâtes sans gluten, par exemple, contiennent autant de graisses saturées que des pâtes ordinaires. Renseignez-vous sur les options plus légères, moins grasses et moins caloriques, qui peuvent se trouver sous un nom ou un menu distinct, ou demandez conseil à la personne qui vous sert. En cas de doute, vous pouvez manger la moitié de votre plat et emporter le reste à la maison. Cela réduira les calories, le sel, le gras et le sucre consommé.


Salades surdimensionnées

"Je veux juste quelque chose de léger. Je prendrai une salade." Attention au piège ! Les salades au restaurant sont rarement légères. Essayez de privilégier celles à base de laitue, de légumes, de fruits, de protéines et de graisses saines. Méfiez-vous de celles qui contiennent des ingrédients panés ou croustillants.


Salade fraîche - Ale Vera Passion

Autre astuce : demandez de la vinaigrette à part, trempez les dents de votre fourchette dedans, puis prenez de la salade. Vous obtiendrez ainsi la saveur recherchée, mais utilisez beaucoup moins de vinaigrette industrielle.


Source

2 vues0 commentaire

Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier

VOUS RECHERCHEZ UN EMPLOI ?

Un complément de revenu ?

Forever Living vous offre une opportunité d'affaires qui peut changer votre vie !

​>> Démarrer une nouvelle activité professionnelle avec une gamme de produits de qualité

​>> Dans le domaine du Bien-Etre

​>> Conseiller(e)/Distributeur(trice)

​>> A temps partiel ou temps complet

​>> De chez vous, à votre rythme

​>> Formation gratuite, wébinaires

1/10

J’ACHÈTE

Découvrir Forever Aloe Vera Gel | Aloe V

#BE POSITIVE

ALOE VERA PASSION

  • Instagram
  • Pinterest
  • Facebook Social Icon
  • Twitter

Conseillère Bien-Etre et Distributrice Indépendante - Partenaire de la Société Forever Living  Products France

N° FBO :  33000 1376 963

Produits de bien-être et de beauté

à l'aloe vera

  COMMENT COMMANDER ?  

Savon familial "Aloe Liquid Soap" pour le visage, le corps et les cheveux. Il respecte et hydrate la peau - Aloe Vera Passion

Savon liquide pour le visage, le corps et les cheveux

Référence : 633

Prix : 21,22€

473 ml

A partir de 3 ans

     

Rise against hunger - Lutte contre la faim dans le monde avec Forever Living - Aloe Vera Passion
Forever%20Making%20the%20difference%20Al

CONSULTER

le catalogue en ligne

Manger Bouger et pratiquer une activité physique pour entretenir au mieux votre forme. ALOE VERA PASSION
Le shopping de chez soi ! 
Inscrivez-vous maintenant à la newsletter pour recevoir l'actualité Forever

Aloe Vera Gel | Forever Freedom | Cure détox et minceur C9 Forever en 9 joursAloe Vera Passion | Boutique en Ligne produits aloe vera LAMOUREUX Rosiette Entrepreneur Indépendant Partenaire de Forever Living Products | N° FBO : 330001376963 | Catalogue Forever 

@2018 Copyright Aloe Vera Passion - Tous droits réservés, Partenaire du Réseau Aloe Vera Pour Tous

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now