Notre système immunitaire : comment le renforcer ?

Le système immunitaire

C’est quoi ? Comment fonctionne-t-il ?


Il est le garde-fou de notre corps en tout temps. Il ne se distingue pas par un seul élément du corps mais plutôt une composition d’organes essentiels qui agissent en interactions et vont favoriser nos défenses pour lutter contre toutes attaques étrangères.


Les organes du système immunitaire


Invisible à nos yeux, il assure pourtant la garde, de jour comme de nuit. Que ce soit pour guérir une otite ou un cancer, le système immunitaire est essentiel.

Le système immunitaire est fait d'un système d'interactions complexes mettant en oeuvre de nombreux organes, cellules et substances différentes.

La majorité des cellules ne se trouvent pas dans le sang, mais plutôt dans un ensemble d'organes appelés organes lymphoïdes


  • La moelle osseuse et le thymus. Ces organes produisent les cellules immunitaires (les lymphocytes).

  • La rate, les ganglions lymphatiques, les amygdales et les amas de cellules lymphoïdes situés sur les muqueuses des voies digestives, respiratoires, génitales et urinaires. C'est habituellement dans ces organes périphériques que les cellules sont appelées à réagir.

Le système immunitaire permet de protéger le corps humain contre toute aggression d'agents pathogènes. L'immunité est naturelle ou provoquée grâce à la vaccination. Le corps humain est continuellement exposé à des micro organismes dits pathogènes car ils provoquent des maladies, et à des substances nocives de l' environnement. Votre système immunitaire constitue votre défense personnelle contre ces envahisseurs.


La capacité du corps à se défendre contre les effets des pathogènes et autres agents nocifs est appelée résistance et dépend de nombreux mécanismes. Votre système immunitaire est constitué de milliards de cellules particulières appelées globules blancs, leucocytes et lymphocytes, de protéines uniques appelées anticorps, de produits chimiques qui transmettent la réponse immunitaire, et enfin d'organes spécialisés chargés de renouveler et d'orchestrer cet ensemble.


Tous ces mécanismes de défense doivent agir ensemble et sont conçus pour réagir rapidement et assurer une protection efficace contre les micro organismes pathogènes et leurs toxines. La réponse immunitaire comporte deux aspects : elle peut être innée ou acquise.


Comment renforcer ses défenses immunitaires ?


Pour passer ce cap, il est important d'augmenter nos défenses immunitaires grâce à :



- une alimentation saine avec l'aide de compléments alimentaires à l'aloe vera

- un sommeil suffisant pour une bonne récupération physique et de l'énergie au réveil

- une activité physique régulière

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Sources Références

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