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Quelles vitamines pour enfants lui donner ?

Dernière mise à jour : 17 févr.

La fatigue chez l'enfant est courante. Elle survient le plus souvent à cause du rythme scolaire trop soutenu, des activités extra scolaires, alliés à un temps de sommeil insuffisant et une mauvaise alimentation. Les aider à prendre de bonnes habitudes de vie permettront aux enfants et aux adolescents de poursuivre une croissance saine et normale.

Enfants qui courent

Entre O et 15 ans l'enfant est en croissance rapide et continue. En cette période, le cerveau et les fonctions cognitives sont aussi en pleine croissance. Pour optimiser le capital osseux et le développement cognitif des enfants, il est nécessaire de leur apporter tous les nutriments essentiels dont organisme a besoin.



Les enfants sont plus sensibles à la fatigue que les adultes. La fatigue se manifeste notamment par une baisse d'attention, l'irritabilité, des troubles du sommeil et peu donc avoir des répercutions sur son comportement mais aussi sur sa croissance.


LA SOLUTION


Forever Kids contient 12 vitamines et 2 minéraux essentiels. Enfants et jeunes adultes consommeront facilement ces comprimés au délicieux parfum de fraise ! La formule du Forever Kids contient un dosage des vitamines dont les principaux couvrent 100% des AJR (apports journaliers recommandés)..


Groupe d'adolescents souriants
Groupe d'adolescents souriants










LES VITAMINES


La Vitamine A

C'est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses). Elle existe dans l'organisme sous forme de rétinol, de rétinal et d'acide rétinoïque. Elle se trouve dans les aliments d'origine animale.


L'organisme peut également transformer une autre substance en vitamine A, la bêta-carotène ou provitamine A, qui se trouve dans les légumes tels que la carotte, la patate douce, les épinards et également dans des fruits tels que le melon, les abricots, la mangue etc.


Enfant fatigué
Enfant fatigué

La vitamine A joue un rôle important dans le maintien normal de la vision, contribue au métabolisme du fer, à la fonction des défenses naturelles normales et également au maintien des membranes muqueuses (yeux, voies respiratoires et urinaires, intestins), les intestins constituant la première ligne de défense

contre les bactéries et virus.


Les Vitamines du groupe B

Ces 8 vitamines du groupe B sont des vitamines hydrosolubles (solubles dans l'eau) qui jouent un rôle prépondérant dans le métabolisme des cellules.


A l'exception des vitamines B3 et B12, les autres vitamines B ne sont pas synthétisées par l'organisme, il est donc nécessaire de les trouver dans l'alimentation (lentilles, pommes de terre, banane, haricots, levure alimentaire, viande type dinde, thon et foie).

Vitamines B
Vitamines B

Chacune de ces vitamines possède ses propres indications thérapeutiques et peut être utilisée indépendamment des autres :

  • Contribuent au métabolisme normal du fer

  • Contribuent à la réduction de la fatigue

  • Contribuent à un rendement normal du métabolisme énergétique

  • Contribuent à la fonction normale des défenses immunitaires


La Vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui possède de puissantes propriétés antioxydantes qui permettent de lutter contre les radicaux libres. Ce sont les fruits et légumes crus et colorés tels que le poivron rouge, l'orange, le citron, la framboise qui en contiennent le plus.

Vitamines C
Vitamines C

La Vitamine D est vitale pour la croissance et le développement des os et des dents. Elle permet l'assimilation du calcium dans la fixation des os et dans l'organisme. La vitamine D est apportée par l'alimentation (poissons gras, produits laitiers, certaines huiles) et est également synthétisée par la peau sous l'effet du rayonnement solaire.

Vitamine D
Vitamine D

Elle agit sur le système immunitaire pour le renforcer contre les infections et constitue un élément essentiel pour la croissance des os, surtout pendant l'enfance et l'adolescence.



La Vitamine E est une vitamine liposoluble. Elle possède des propriétés antioxydantes au niveau cellulaire. Les aliments qui en contiennent sont les graines de tournesol, les amandes, les noix, l'avocat et les céréales de son. La Vitamine E contribue à la protection des cellules du stress oxydatif.


Vitamine E
Vitamine E

LES MINÉRAUX


Le fer est un oligo-élément minéral que l'on trouve à l'état de traces dans l'organisme. Il est indispensable à la fabrication de l'hémoglobine, protéine contenue dans les globules rouges, qui transporte l'oxygène des poumons aux différentes parties de l'organisme.


Vitamine Fe
Vitamine Fer

L'organisme ne pouvant pas synthétiser le fer, il est donc nécessaire de consommer des aliments qui en contiennent tels que les viandes rouges, les poissons, les œufs, les légumineuses, les légumes ou encore les céréales. Le fer contribue à la réduction de la fatigue, au fonctionnement du métabolisme énergétique et au développement cognitif des enfants et des adolescents.

Vitamines zinc
Vitamines zinc

Le zinc

Le zest un oligo-élément. On le retrouve à l'état de traces dans l'organisme. La majorité est stockée dans les muscles et les os du corps humain. Il est également présent dans les cellules, la peau, le cerveau, le pancréas, la prostate et le sperme.


N'étant pas synthétisé par l'organisme, le zinc doit être apporté en quantité suffisante par l'alimentation. Il est présent dans les viandes, les légumineuses et en très grande quantité dans les céréales entières. Le zinc contribue à la fonction des défenses naturelles, au maintien de la vision, de la division cellulaire et de la fonction cognitive normales.

Forever KIDS est également recommandé pour faciliter le développement cognitif des enfants et des adolescents. A raison de 4 comprimés au goût très agréable, un jour, la fatigue s'estompe facilement. L'utilisation de Forever KIDS est possible pour les enfants de 4 ans aux adolescents.

Mode d'emploi : croquer 4 vitamines par jour. Pour enfants et adolescents

Ref. 354




Source Forever Living Products






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